文刚独女林静在外国修读室内设计毕业归来，不忍老父独自孤单留港，决留在香港发展。林静与程军青梅竹马，年幼时得他陪伴，对他曾有一段少女情怀的爱意。其后她学成归来，发觉个性及趣味转变都与程军相去甚远，对程军的感情亦不自觉地转变成了兄妹感情。程军奉命追捕一疑犯时，竟滥用私刑，将疑犯打至重伤，受上司责备。志豪因与程军拍档，竟无辜被斥失责，志豪向程军大吐苦水，二人发生小磨擦。程军被疑匪投诉滥用职权蓄意伤人，需受内部调查，幸得新上司锺Sir代为求情，才免被裁判。文刚退休后在小区中心教授柔道，要志豪及程军作示范表演，怎料二人余怒未消，变作真打。其后得文刚解围教训，二人前嫌冰释。