棠雪与周染冰释前嫌黎语冰被棠爸爸的话困扰

边澄(魏天浩 饰)看着自己的评审表，气愤的说着就没有自己达不到的目标，想着黎语冰(张新成 饰)也得以不了多久。

棠雪(吴倩 饰)找周染(楚月 饰)询问自己怎么得罪她了，周染嫉妒棠雪从小得到更多的关注，自己一直活在棠雪的阴影里。

棠雪一堆朋友聚在一起，棠雪说着自己和周染不对付原来是因为这个事。蒋世佳(曹博 饰)夸着老邓(金梓壑 饰)立功了，老邓只说是自己的灵魂伴侣指点的。

棠雪来找周染，棠雪告诉周染她才是家长眼中的好学生，以后还是不要夺走属于自己的赞美了，棠雪叫了声姐与周染和解。

徐教练(张磊 饰)给队员传达比赛的战术，训练过后黎语冰因为受了点伤，想起棠雪父亲的话。晚上睡觉时，黎语冰梦到自己在冰球场上受伤，棠雪在外面哭的不行。

醒来之后的黎语冰来到冰场，徐教练看到黎语冰一个人思考，得知他想的事情，说着他长大了。徐教练说着褚教练(丁子玲 饰)的话忧虑是没有用的情绪，让她和棠雪沟通一下。

金教练(夏铭浩 饰)为喻言(周历杰 饰)拟定了新的训练计划，希望喻言可以好好训练，打起精神。褚教练劝说不要给喻言太大的压力，这样不好。喻言接到自己母亲的信息，满脑子都是锦标赛的压力。

褚教练为棠雪拟定了计划，与张阅微一起加训。张阅微找褚教练决绝带着棠雪训练，褚教练用鱼的例子告诉张阅微自己这么做是为了刺激张阅微让她走出舒适区，挑战极限。

接下来的时间棠雪与张阅微一同训练，训练结束的时候棠雪看着张阅微带着红绳询问谁送的一直带着，张阅微简单说是家里人送的。

棠雪回宿舍拿东西，碰到了欢欢，欢欢说自己担心廖振羽，他老是在自己身上花时间，自己希望他可以做他想做的事情。棠雪给欢欢建议对付他只要吓唬他就行，欢欢果然采取了棠雪的建议，吓唬廖振羽他再不努力自己真的觉得自己太耽误他了。

廖振羽以为欢欢要和自己分手，便求欢欢自己会改正的。欢欢告诉廖振羽自己喜欢的是能够一起实现梦想的男朋友，不是小跟班。

欢欢回到宿舍，担心自己对廖振羽是不是对他太严厉了。老叶宽慰欢欢这一切都是为了廖振羽好，他一定能想通。

黎语冰来校医院拿体检报告，正好碰到了喻言，李医师嘱咐喻言需要好好休息。黎语冰宽慰喻言胜败乃是兵家常事，希望喻言还是好好努力。李医师看着喻言的情况，决定为他再加一份检查。

棠雪给喻言送了两盒草莓，约了喻言以后有时间和大家一起去海洋馆。

廖振羽和夏梦欢一起在流浪宝贝之恋，廖振羽为夏梦欢宣布自己要努力成为合格的医生，成为欢欢的人生搭档。欢欢看着廖振羽做的计划表，听着他的宣誓很开心，两人和好如初。

棠雪和张阅微很较劲，训练完之后，蒋世佳送来了肌肉胶带。棠雪看着蒋世佳，分明看出蒋世佳喜欢张阅微。

棠雪向张阅微说着这可能就是运动员的浪漫，张阅微认为运动员的浪漫是拿金牌，棠雪却说最浪漫的事情应该是拿着金牌对着心爱的人说，看，这就是朕为你打下的江山。

黎语冰在清理冰场的时候，满脑子都是棠爸爸关于赛场风险的话。棠雪训练完之后来找黎语冰，看着他没有精神，叫了他一声。