白龙等人带着维特(查侬·散顶腾古 饰)从泰国回来，没想到刚到校门口，米楠(戚砚笛 饰)家的管家就来接米楠回家，并向其转达了母亲对其此次贸然出行的不满。米楠回到家中，母亲就批评了她的不管不顾，并递给了她一堆资料，做好了让其继承家业的打算。维特见到了跳水队众人，大家虽然之前对他的不辞而别心有芥蒂，但当面打趣几句后心中的嫌隙都烟消云散。但是于教练并不打算就这么轻易地放过维特，她让采荑每天督促维特加训两小时当作惩罚。晚上维特终于回家，还给自己的小弟弟带了变形金刚座位礼物，弟弟拿着玩具爱不释手，维特也耐心地陪小朋友玩耍，妈妈和叔叔看着这和谐的一幕露出了欣慰的笑容。而另一边白龙回到家里，父亲对于其跳水这件事已经完全接受，还打趣儿子和米楠。原来细心的米楠仔泰国还悉心准备了好看的T恤送给爸爸，白龙十分感动，他拍下父亲穿新衣的照片发给米楠，表达了感谢与爱意。两个刚坠入爱河的年轻人对着简单的手机对话露出傻傻的却幸福的微笑，而米楠的妈妈却打断了这样温馨的场景，她让米楠尽快熟悉公司事务，并安排其尽快去外地出差。但这样米楠就要错过白龙的比赛了，可米楠没法违抗妈妈，只得遗憾地与白龙告别，给予他精神上的无限鼓励。跳水馆内，众人有条不紊地为比赛做准备，这次出赛的阵容，教练依旧让白龙与维特一组，浩然依旧心有不忿，但为了鹭岛能先拿到全高赛资格，他暂且接受了这样的安排。一切都准备良好，没想到主任却带来了一个坏消息，比赛的场馆换到了港城跳水馆，连比赛时间都一并更改，这对鹭岛队十分不利，但众人在教练的安抚下都稳住了心神。到了比赛那一天，从早晨开始就一切不顺，港城队果然为其使了阴招，先是前来接洽的汽车迟到，导致鹭岛队险先错过检录，再是休息室脏乱不堪，而白龙更是连试跳都被迫错过，一切都好像笼罩在了一个巨大的阴谋中。比赛伊始，依旧先是浩然的3米跳，浩然克服了之前的心理压力，表现十分平稳，得到了全场的好评，更是得到了港城队教练的青睐，而鹭岛队的成绩也保持在第三的位次上。接下来上场的是白龙，因其没有试跳，所以他将第一跳作为试跳，发挥不够精彩但也平稳。但是第二跳时，鹭岛队的强劲竞争对手天泽队居然安排观众用激光笔照射白龙的眼睛，导致白龙直接从跳水台上摔了下来。众人都十分吃惊，教练找到评委团据理力争，但虽然抓到了那个人，可查明该人只是普通观众，所以裁判团驳回了鹭岛队重跳的申请，这让鹭岛队的比分和队员门的心情一起跌到了谷底。赛后，天泽队的教练上前挑衅，维特按耐不住，想要动手却被教练拦住，天泽队教练见此愈发嚣张起来，令人难以置信的是于教练在对方的屡屡挑衅下居然一时冲动动手打人。
